Športtester funguje ako váš nepretržitý digitálny kouč, ktorý pozorne sleduje každú vašu aktivitu. Oproti klasickým hodinkám sa plne sústredí na detailný rozbor vašej kondície a každodenného pohybu. Nielenže vám ukáže minulé úspechy, ale predovšetkým vám poradí, ako si naplánovať ďalšiu záťaž tak, aby ste svoje ciele splnili efektívne a bez zbytočného vyčerpania.
Sledovanie tepu
Srdce určuje tempo vášho organizmu. Počet úderov za minútu (tepová frekvencia) je jasným ukazovateľom toho, akú veľkú námahu práve podstupujete. Znalosť aktuálneho tepu vám umožní športovať oveľa múdrejšie:
Efektívne chudnutie: Na spaľovanie tukových zásob je potrebné udržiavať nižšiu intenzitu pohybu. Ak sa príliš zadýchate a pôjdete na maximum, telo začne prednostne páliť cukry a proces chudnutia sa paradoxne spomalí.
Budovanie fyzičky: Na zvýšenie sily a rýchlosti je naopak nutné sa občas krátko dostať do veľmi vysokých tepových hodnôt.
Ochrana zdravia: Prístroj vás dokáže včas varovať (napr. zavibrovaním), ak tep prekročí bezpečnú hranicu. Cvičenie, ktoré je príliš ľahké alebo naopak extrémne zaťažujúce, totiž nevedie k správnym výsledkom.
Vďaka športtesteru získate presný prehľad o tepe aj spálených kalóriách. Prístroj vám napovie, kedy máte v tréningu pritlačiť a kedy je naopak lepšie ubrať. Svoje pokroky tak už nebudete len odhadovať, ale uvidíte ich čierne na bielom v podobe reálnych dát.

Obzeráte sa aj po iných možnostiach? Pozrite si náš článok Porovnanie najlepších smart náramkov.























